Travailler sur un écran apporte son lot de désagréments, au même titre que les autres activités agricoles. Quelques aménagements permettent généralement d'améliorer les conditions de travail.

Dans le secteur agricole, il est aujourd'hui quasiment indispensable de disposer d'un ordinateur, que ce soit au sein d'une exploitation pour tenir à jour sa comptabilité ou dans une organisation professionnelle. Des conditions de travail inadéquates peuvent avoir des conséquences sur la santé. Une installation bien pensée limite tensions et fatigues.

Aménagez le local

Plus la pièce dans laquelle vous travaillez sera adaptée, mieux vous travaillerez. Vous serez  efficace et éviterez les problèmes de santé.

Dans un premier temps, lorsque c'est possible, aménagez votre espace de travail. Pour éviter les reflets, les murs doivent être mats et le plafond de couleur claire. La lumière qui apporte de la clarté sur l'écran entraîne une fatigue visuelle. Si la pièce comporte une surface vitrée importante, baissez les stores. Il est également préférable que l'écran soit disposé perpendiculairement aux fenêtres.

Installez votre bureau

Prévoyez un siège réglable en hauteur et pivotant. Le dossier doit vous soutenir du creux des lombaires jusqu'au haut du dos. Réglez votre siège à une hauteur qui vous permet de faire reposer les paumes de vos mains, et non vos poignets, sur le bureau. Vos pieds doivent être posés à plat sur le sol. Cette position limite la fatigue musculaire. L'alternance de positions favorise un meilleur afflux sanguin et réduit les risques de varices. Si vous utilisez une lampe d'appoint, veillez à ce qu'elle ne vous éblouisse pas.

Un réglage adapté de l'écran aide à limiter la fatigue visuelle. Sa hauteur doit correspondre à la hauteur des yeux et le visage doit être situé à une distance de 50 à 70 cm de l'écran et des documents.

Le travail de bureau s'accompagne souvent d'une fatigue mentale liée au stress professionnel. Il est important de se ménager des pauses régulières et suffisantes en alternant les activités de travail. Evitez également de prendre votre repas devant votre écran, pour ne pas troubler votre digestion. Variez les activités pour éviter la lassitude et l'énervement dus à des tâches parfois contraignantes.

En respectant ces quelques règles simples, vous diminuerez la fatigue physique et le stress.